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1 2005年 10月 28日
健康には栄養と休息と適度な運動が必要らしい。
栄養と休息は意識しないでもある程度クリアできるけど 運動だけは意識なしには実行できない。 8月のはじめ 10年以上前に買ったステッパーを出してきて 毎日少しずつやるようにしている。 最初は5分でもしんどかったけど 今は25分くらいならまあ、なんとかできる。(しんどいけどね) ネットで調べてみると 毎日15分のステッパー運動で3ヶ月の体型がかわる!って書いてあった。 勉強でもなんでもそうだけど やりはじめて結果が出るのは3ヵ月後ってのが多い。 それだけを信じて日々がんばってきた。 で あと少しでその3ヶ月がくるんだけど。。。 だれひとりに スタイルがよくなったね とか 言われてないし・・・ 体重も全く変化してないし・・・ ひとりで足を鏡にうつして ちょっと細くなったかもぉって思ってみるけど。 昨日はオットに聞いてみた。 「ね、細くなった?」 知らん顔・・・ 「ね、ね、 わたしの足 ちょっと細くなったあああああ?」 目の前に足を出してみる。 「うん。細くなった」 (見てないだろうううう?) 「ねえねえ、どのあたりが細くなった?」 しつこく食い下がってみる。 「ひさのちょっと上あたり・・・」 ・・・・あそ ■
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by leaf_cocoa
| 2005-10-28 08:28
| 家族のこと
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